tipps12

Sie befinden sich hier: Tipps Schönheit Schlafen Sie sich schön - Was ist davon zu halten?
Lesegröße verändern:

Schlafen Sie sich schön - Was ist davon zu halten?

Gesunder Schlaf ist ein kostenloses Schönheitsmittel. Worauf wir beim Schlafen achten sollten, erklärt unsere Kollegin, Mag. pharm. Christa Wenkoff, Inhaberin der team santé paulus apotheke, in einem kurzen Video. Weitere Informationen finden Sie unter "Weiterlesen".


Von Natur aus verbringen wir zirka ein Drittel unseres Lebens im Schlaf - ein deutliches Zeichen, wie sehr Körper und Geist diese Zeit brauchen.


Nächtliche Schönmacher

NachtpflegeNicht nur aus kosmetischer Sicht ist die Nacht die Zeit der Regeneration. Nachts läuft die Zellteilung auf Hochtouren, alte Hautzellen werden repariert oder gegen neue ersetzt. Nachtcremes mit dem Wirkstoff Retinol lassen die Haut prall und rosig erscheinen. Algen-Mineral-Komplexe und Kamille eignen sich für empfindliche Gesichtshaut. Panthenol spendet Feuchtigkeit und glättet Fältchen. Ringelblumensalbe beruhigt irritierte Hautpartien und mindert Rötungen. Vorsicht: Weniger ist hier mehr! Zuviel Fett stört den Entgiftungsprozess.

Nachtschlaf ist wertvoller

Nachtcreme für Regeneration der HautEs ist nicht egal, ob man nachts oder tagsüber schläft: Wirklich gesunde, intensive Erholung ist nur im Dunkeln möglich. Grund dafür ist das Schlafhormon Melatonin, das unter anderem den Schlaf-Wach-Zyklus steuert. Melatonin schüttet unser Körper aber nur dann aus, wenn es dunkel genug ist.

Wer die Nacht zum Tage macht, kann diesen Fehler auch mit noch so viel Schlaf nicht aufwiegen: Die Haut wird blasser und trockener, es kommt zu Augenringen und Faltenbildung.

Stressventil der Nacht

Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, schadet das nicht nur der Schönheit. Es zieht auch Zahnschmelz und Zahnfleisch in Mitleidenschaft. Suchen Sie in diesem Fall unbedingt den Zahnarzt auf. Als erste Symptombehandlung hilft eine Aufbiss-Schiene, oft ist auch eine psychologische Beratung erforderlich.

Zu wenig Schlaf macht dick und herzkrank

Bei zu wenig Schlaf drohen Bluthochdruck und Diabetes. Eine Studie beweist: Weniger als 7 Stunden Schlaf verdoppeln das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Eine andere Studie belegt: Frauen, die pro Nacht nur 5 Stunden schlafen, wiegen im Schnitt zweieinhalb Kilo mehr als Frauen, die sich längere Schlafphasen gönnen.

  

 

 


Schönbrunner Straße 259, A-1120 Wien

Tel.: +43 1 813 41 49
Fax: +43 1 8134149-9

 

Öffnungszeiten:

Montag-Freitag: 08:00-18:00 Uhr

Samstag: 08:00-12:00 Uhr

Heute für Sie im
Bereitschafts-/Nachtdienst:

Datum: 2019-02-19

team santé Apotheke Schwenk

1120 Wien, Schönbrunner Straße 259

Auf der Karte zeigen


Apotheke Altmannsdorf

1120 Wien, Breitenfurter Straße 46 - 56

Auf der Karte zeigen



Aktuell

  • Unabhängige Fachberatung - für Ihre Gesundheit, Wellness, Schönheit
    • Komplementärmedizin:

               Ätherische Öle

               Bachblüten

               Homöopathie

               Schüssler Salze

               Heilkräuter

    • Orthomolekulare Medizin
    • Ernährung und Abnehmen
    • Fitness & Sport
    • Raucherentwöhnung
    • Wechseljahre
    • Inkontinenz
    • Medizinische Messgeräte & Screening
    • Reisevorsorge inkl. Impfplan & Länderinformatinen
    • Dermokosmetik & dekorative Kosmetik
    weiterlesen...